Kb. 2 éve szervezek meditációs esteket. Úgy érzem, egyre nagyobb szükségünk van a megnyugvásra, a kiüresedésre, a gondolatok csendjére, a meditációban megtapasztalható nyugalomra. A csoportos gyakorlásnak különösen nagy ereje van, gyertek, és folytassuk közös meditációinkat! Az őszi napok lassan átváltoztatják körülöttünk a világot, a nappalok pedig egyre rövidebbek és csendesebbek. 🍂 A „Színes ősz” meditációs …
Kedves Érdeklődők! A több éve zajló hétfői önismereti workshopok célja, hogy: A helyszínen továbbra is kb. 12-14 résztvevő fér el, a találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak. 🙂 Témánk ezúttal: az online zaklatás / munkahelyi zaklatás és konfliktusok / trollkodás és határaink kifejezése: Számíthattok: Részvételi díj: 3.500 Ft / fő (Kizárólag átutalással lehet …
Kedves Érdeklődők! A több éve zajló hétfői önismereti workshopok célja, hogy: A helyszínen továbbra is kb. 12-14 résztvevő fér el, a találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak. 🙂 Témánk ezúttal: Megfelelés a szülők felé: Számíthattok: Részvételi díj: 3.500 Ft / fő (Kizárólag átutalással lehet fizetni a https://palosiadrienn.com/kapcsolat/ számlázási menüpontjának kitöltése után. Ezt csak …
A stresszreakció célja eredetileg szervezetünk felkészítése a közelgő veszélyre – hosszú távon azonban kimeríti a testet, az elmét és energiakészletünket. Ilyenkor beszűkül a figyelmünk, és elveszítjük a rálátásunkat a helyzet egészére. Miután sikerül újra megnyugodni, a fókuszunk kitágul, feloldódunk, és nyitottabbá válunk a lehetőségekre. A kérdés tehát: hogyan tudunk segíteni magunknak a stresszes helyzetekben? A …
A mai világban az idő érzékelése megváltozott, az időt teljesítményorientáltan és kényszeresen éljük meg. Ennek egyik oka, hogy a világ felgyorsult: rengeteg információ, nagyon sok esemény és programlehetőség vesz körül minket. Az ember tudat alatt fel akar zárkózni a rengeteg lehetőséghez, ez viszont fáradtsághoz és frusztrációhoz vezet. Ugyanabba az időbe tehát, amivel korábban rendelkeztek az …
A természet részei vagyunk. Amikor az erdőben sétálunk, szervezetünk észleli, hogy természetes közegébe érkezik, hogy hazaérkezik. „Otthon vagyok, megpihenhetek, megnyugodhatok.” Miért van szükség arra, hogy több időt töltsünk a természetben? Milyen hatásai vannak az erdőfürdőzésnek? Ha csak leülünk csendben egy csörgedező patak mellé, 10-15 perc után már érezhetjük, hogy megnyugszunk, megfeszült testünk és arcizmaink ellazulnak. …
Csíkszentmihályi Mihály (2009): Az öröm művészete, Nyitott Könyvműhely, Budapest A flow elmélet megalkotója többek között arról ír ebben a könyvében, hogy hogyan tekintsünk a munka és szabadidő helyére és egyensúlyára; milyen életvitel segít hozzá a boldogsághoz; hogy életminőségünkhöz hogyan járulnak hozzá kapcsolataink. Nekem különösen tetszettek az utolsó fejezetek, amelyekben az élet iránti odaadással és lelkesedéssel …
Arról beszélgettünk, hogy mit tehetünk a magány ellen az ünnepek idején. https://mediaklikk.hu/almarium/video/2022/12/14/maganyos-karacsony-a-lelek-kuzdelme-unnepek-idejen/?fbclid=IwAR07bLYlhOMg6zAi55rptg4c1e-iGH8VvygZOstlJsAdc7K7rz9iPZojhdM
Hallgassátok meg az Indulj el! aktuális adását, a túrázásról, önismereti túrákról beszélgettünk Back Rékával
A Család- Barátban arról beszélgettünk röviden, hogy milyen fizikai és mentális zavarokat okozhat a természettől való elidegenedés. https://mediaklikk.hu/csaladbarat-extravideok/video/2022/10/26/a-termeszethiany-zavar-mit-okozhat-ha-nem-vagyunk-eleget-a-termeszetben-palosi-adrienn-pszichologus-volt-a-vendegunk/?fbclid=IwAR0Kklv3zM98MlzRjriwP1jc2atmoDO-WluLXWuKj31bFXjQ7lyn90686ro