Kedves Érdeklődők! A több éve zajló hétfői önismereti workshop célja, hogy: A találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak 🙂 Témánk ezúttal: „Merek lépni?” Értsük meg a tehetetlenség érzés, a halogatás okait, és erősítsük meg cselekvő szándékunkat az aktív nyári időszak kezdetén! Számíthattok: A helyszínen továbbra is kb 12-14 résztvevő fér el, és 17.50-re …
Kedves Érdeklődők! A több éve zajló hétfői önismereti workshop célja, hogy: A találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak 🙂 Témánk ezúttal: Mentális egészség tuning: 20 tipp – milyen gondolkodási stratégiákkal, stresszkezelési módszerekkel, életmódbéli szokásokkal tudjuk megkönnyíteni mindennapjainkat? 🙂 Számíthattok: A helyszínen továbbra is kb 12-14 résztvevő fér el, és 17.50-re várlak Titeket a …
Kedves Érdeklődők! A május a virágzás, a bőség, a termékenység időszaka, ilyenkor mindenképpen érdemes foglalkozni a teremtéseinkkel. Ezúttal OH kártyás workshop-pal készülök hiánytudat vs. teremtés témakörben, melynek célja, hogy: Mindezt megtartó térben – a találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak 🙂 A helyszínen továbbra is kb 12-14 résztvevő fér el, és 17.50-re várlak …
Kedves Érdeklődők! Kb. másfél éve szervezek meditációs esteket. Úgy érzem, egyre nagyobb szükségünk van a megnyugvásra, a kiüresedésre, a gondolatok csendjére, a meditációban megtapasztalható nyugalomra. A csoportos gyakorlásnak különösen nagy ereje van, gyertek, és folytassuk közös meditációinkat! Összesen 7-8 férőhelyünk van, hogy megőrizzük a kis csoport meghitt hangulatát. Időpontok: május 5., 12., 19., 26. 18.30-20.15 …
Kedves Érdeklődők! Kb. másfél éve szervezek meditációs esteket. Úgy érzem, egyre nagyobb szükségünk van a megnyugvásra, a kiüresedésre, a gondolatok csendjére, a meditációban megtapasztalható nyugalomra. A csoportos gyakorlásnak különösen nagy ereje van, gyertek, és folytassuk közös meditációinkat! Összesen 7-8 férőhelyünk van, hogy megőrizzük a kis csoport meghitt hangulatát. Időpont: április 28. 18.30-20.15 Csakráink az életenergia …
Kedves Érdeklődők! A több éve zajló hétfői önismereti workshop célja, hogy: A találkozások jó hangulatban telnek, valóban mindannyian adunk egymásnak 🙂 Témánk ezúttal: Szakítástörténetek Számíthattok: A helyszínen továbbra is kb 12-14 résztvevő fér el, és 17.50-re várlak Titeket a ház előtt, és egyszerre megyünk fel, hogy a pszichológus kollégákat ne zavarjuk a csengetéssel. Részvételi díj: …
A stresszreakció célja eredetileg szervezetünk felkészítése a közelgő veszélyre – hosszú távon azonban kimeríti a testet, az elmét és energiakészletünket. Ilyenkor beszűkül a figyelmünk, és elveszítjük a rálátásunkat a helyzet egészére. Miután sikerül újra megnyugodni, a fókuszunk kitágul, feloldódunk, és nyitottabbá válunk a lehetőségekre. A kérdés tehát: hogyan tudunk segíteni magunknak a stresszes helyzetekben? A …
A mai világban az idő érzékelése megváltozott, az időt teljesítményorientáltan és kényszeresen éljük meg. Ennek egyik oka, hogy a világ felgyorsult: rengeteg információ, nagyon sok esemény és programlehetőség vesz körül minket. Az ember tudat alatt fel akar zárkózni a rengeteg lehetőséghez, ez viszont fáradtsághoz és frusztrációhoz vezet. Ugyanabba az időbe tehát, amivel korábban rendelkeztek az …
A természet részei vagyunk. Amikor az erdőben sétálunk, szervezetünk észleli, hogy természetes közegébe érkezik, hogy hazaérkezik. „Otthon vagyok, megpihenhetek, megnyugodhatok.” Miért van szükség arra, hogy több időt töltsünk a természetben? Milyen hatásai vannak az erdőfürdőzésnek? Ha csak leülünk csendben egy csörgedező patak mellé, 10-15 perc után már érezhetjük, hogy megnyugszunk, megfeszült testünk és arcizmaink ellazulnak. …
Csíkszentmihályi Mihály (2009): Az öröm művészete, Nyitott Könyvműhely, Budapest A flow elmélet megalkotója többek között arról ír ebben a könyvében, hogy hogyan tekintsünk a munka és szabadidő helyére és egyensúlyára; milyen életvitel segít hozzá a boldogsághoz; hogy életminőségünkhöz hogyan járulnak hozzá kapcsolataink. Nekem különösen tetszettek az utolsó fejezetek, amelyekben az élet iránti odaadással és lelkesedéssel …