A mai világban az idő érzékelése megváltozott, az időt teljesítményorientáltan és kényszeresen éljük meg. Ennek egyik oka, hogy a világ felgyorsult: rengeteg információ, nagyon sok esemény és programlehetőség vesz körül minket. Az ember tudat alatt fel akar zárkózni a rengeteg lehetőséghez, ez viszont fáradtsághoz és frusztrációhoz vezet. Ugyanabba az időbe tehát, amivel korábban rendelkeztek az …
Az erdőfürdőzés varázsa
A természet részei vagyunk. Amikor az erdőben sétálunk, szervezetünk észleli, hogy természetes közegébe érkezik, hogy hazaérkezik. „Otthon vagyok, megpihenhetek, megnyugodhatok.” Miért van szükség arra, hogy több időt töltsünk a természetben? Milyen hatásai vannak az erdőfürdőzésnek? Ha csak leülünk csendben egy csörgedező patak mellé, 10-15 perc után már érezhetjük, hogy megnyugszunk, megfeszült testünk és arcizmaink ellazulnak. …
5+1 könyv a boldogságról
Csíkszentmihályi Mihály (2009): Az öröm művészete, Nyitott Könyvműhely, Budapest A flow elmélet megalkotója többek között arról ír ebben a könyvében, hogy hogyan tekintsünk a munka és szabadidő helyére és egyensúlyára; milyen életvitel segít hozzá a boldogsághoz; hogy életminőségünkhöz hogyan járulnak hozzá kapcsolataink. Nekem különösen tetszettek az utolsó fejezetek, amelyekben az élet iránti odaadással és lelkesedéssel …
Magány karácsony idején
Miért nehezebb a magány a karácsony idején? Lehet készülni erre az időszakra? Hogyan lehet tudatosan tenni az ünnepi magány ellen? Mit tehet az az ember, aki magányt él át? Mit tehet a közösség? Egy társasház, egy kis falu? Mi a feladat ilyenkor, hogyan lehet segíteni a magányos embereken? Mi a család feladata? Hogyan lehet rávenni …
Az Almárium műsorban
Arról beszélgettünk, hogy mit tehetünk a magány ellen az ünnepek idején. https://mediaklikk.hu/almarium/video/2022/12/14/maganyos-karacsony-a-lelek-kuzdelme-unnepek-idejen/?fbclid=IwAR07bLYlhOMg6zAi55rptg4c1e-iGH8VvygZOstlJsAdc7K7rz9iPZojhdM
Az Indulj el! műsorban
Hallgassátok meg az Indulj el! aktuális adását, a túrázásról, önismereti túrákról beszélgettünk Back Rékával
A Család- Barátban
A Család- Barátban arról beszélgettünk röviden, hogy milyen fizikai és mentális zavarokat okozhat a természettől való elidegenedés. https://mediaklikk.hu/csaladbarat-extravideok/video/2022/10/26/a-termeszethiany-zavar-mit-okozhat-ha-nem-vagyunk-eleget-a-termeszetben-palosi-adrienn-pszichologus-volt-a-vendegunk/?fbclid=IwAR0Kklv3zM98MlzRjriwP1jc2atmoDO-WluLXWuKj31bFXjQ7lyn90686ro
Önismereti túrákról a Ridikülben
Az erdőfürdőzés és az önismereti túrák hatásairól beszélgettünk a Duna TV Ridikül műsorában. Utólag is úgy érzem, hogy olyan gyorsan elröppent az idő a felvétel alatt. Mindannyian szívből képviseljük a választott szakmánkat, imádjuk a természetet, és igazi hivatásunknak tartjuk, hogy minél több embernek megmutassuk az erdőjárás relaxáló, megnyugtató, terápiás hatásait. Ezúton is ajánlom kollégáim programjait: …
Karácsonyi könyvajánló
Jólesik az Ünnepre hangolódni. Megszabadítani magunkat a negatív gondolatoktól, letenni a terheket, feszültségeket. Megtisztulni. Megnyitni szívünket. Feltöltekezni az örömmel, nyugalommal, hálával, békességgel. Két novellás gyűjteményt ajánlok, melyek olvasása közben visszatérhetünk emberségünkhöz, lelkiségünkhöz. Wass Albert: Karácsonyi üzenetek „Mikor elkészültem a díszítéssel, hallgatóztam. Csend volt a házban, nem mozdult senki. Előszedtem gyorsan az ünneplő ruhámat úgy, ahogy …
A kedvesség világnapja (november 13.)
Jelenleg rendkívül stresszes világban élünk, a járványok, az infláció, a háborúk okozta félelem és pánik befészkelte magát az emberek szívébe. A bizonytalanság érzése megrendíti az embereket, nagyon jellemző most a szorongás, a bánat, a mérgelődés, az agresszió, ezek a negatív érzések pedig könnyen konfliktusokat eredményezhetnek. Sajnos nem a segítségnyújtás, az együttérzés és a figyelmesség, hanem …